現在越來越多的人出現了近視這種情況，主要和平時眼睛沒有注意保養有關。如果你經常做有損視力的事情，你的視力可能會繼續下降，當你看東西時，你會感到模糊，影響你的學習和生活。因此，平時需要知道什麼樣的事情會降低視力，立即糾正。那麼，經常做什麼容易導致視力下降呢？
1、睡覺前打手機
生活中很多人喜歡睡覺前打手機，這種行爲也會導致視力下降。因爲睡前玩手機造成的身體損傷明顯，除了降低睡眠質量外，還可能受到光線和輻射的影響，導致視力下降。部分人喜歡關着燈玩手機，手機屏幕強烈的光線對人的眼睛造成刺激，久而久之就會出現眼睛疲勞，乾澀，視力下降的情況。因此，想促進視力發展的人，睡覺前不要玩手機，要減少手機的使用時間，防止視力下降。
2、長時間對着電腦工作
長時間對着電腦近距離工作，視力也會下降。一些在辦公室工作的白領長時間盯着電腦的話，人的眼睛容易疲勞。如果沒有及時閉眼養護，注意眼睛的調節，人的視力也可能會下降。因此，平時長時間對着電腦工作的白領，應該喝養生茶。像常見的枸杞茶一樣，菊花茶適合經常使用電腦的人喝，可以提高視力，防止長時間電腦光線的影響眼睛視力下降。
3、經常熬夜
視力下降嚴重嚴重，可能會影響人的正常生活，有些人在平時的生活中經常熬夜，也可能導致視力下降。熬夜時間過長，眼睛處於疲勞狀態，眼睛過度疲勞時視力科學睡眠，早睡早起。
4、保持某種不良姿勢
視力下降嚴重，長期保持某種不良姿勢的可能性很高，有些人總是低頭讀書，近距離的眼睛視力下降可能很明顯。近距離使用眼睛時，眼睛受到刺激，眼距離調節不當可能會導致視力下降。因此，平時在閱讀或學習的過程中需要保持良好的姿勢。一般來說，腰背要直，眼睛和書的距離要合適，避免近距離的眼睛、姿勢不好等視力下降。
