神經質是具有神經基調的人格特徵，也可以理解爲神經過敏的特殊氣質。患者的感情總是無法預測，感情比較不穩定。患有神經質的人在個人事業、戀愛、生活、人際關係方面有很大的負面影響。患有神經質的患者該怎麼吃呢？
1.多吃水果蔬菜。爲了補充患者體內的營養物質，建議多吃菠菜、油麥菜、芥末等葉子綠色的蔬菜。另外，肉和蔬菜的組合，平時的飲食以清淡爲主。其次，多吃水果，患者可以選擇香蕉、櫻桃等。香蕉含有生物鹼，這種化學物質有助於患者振奮精神，提高自信。另外，香蕉中的色氨酸是維生素B6的來源，有助於減少患者的抑鬱症，緩和神經質的櫻桃含有花青素，對人體也有很大好處，對患者的大腦起到積極的作用，緩和病情。
3.避免咖啡和糖類食品。患神經質的人建議不要喝糖類和咖啡。因爲病人的病情會惡化。經常攝取大量咖啡因和糖類，體內血糖水平不平衡，經常高低，大腦營養供應受到很大影響。患者的大腦可以在持續穩定的葡萄糖供應的情況下保持情緒穩定。
4.禁酒。患者必須減少飲酒。酒給人一種短暫的平靜，但對神經質患者的影響很大。許多研究發現，飲酒會使神經病人更加神經。這是因爲一旦喝酒，很多潛在的抑鬱基因就會被激發，專家認爲究竟會阻止很多腦部有益的營養物質的吸收。顯然，這絲毫達不到患者釋放焦慮和抑鬱情緒的作用，反而很可能加劇患者的神經質的病情。
心理問題，引起這種疾病的原因與自己的性格和日常生活環境和接觸的朋友有關。神經質對生活的影響很大，但這並非不能治療。患者要注意調節自己的心情，始終保持樂觀的心情。並建議患者到醫院進行專業治療，積極配合醫生治療，按時服藥。
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