隨着時代的發展，智能手機越來越普及，手機已經成爲常態，人們花在手機上的時間越來越多，也許有人用手機處理工作和學習事務，但是很多人長時間用手機進行娛樂活動，經常使用手機有什麼危害呢？一天玩多久的手機比較合適？經常玩手機有什麼危害？
1、經常玩手機，首先影響的是眼睛。一般來說，經常玩手機容易引起眼睛疲勞、乾燥，視力下降，視力下降後近視，近視後，正常生活和工作受到一定影響。
2、經常玩手機可能會導致手指活動過度疲勞和疲勞。天氣冷的話，手指會變涼，容易引起指關節炎。睡覺前打手機的話，個人的睡眠質量可能會下降。
3、不僅是眼睛、手指會因爲經常玩手機而受到影響，腕部也會受到勞損，這是因爲玩手機需要活動腕部，過度的活動會導致腕部的肌肉軟組織損傷，容易出現腕部的腱鞘炎。
一天玩多少手機比較合適？
建議每天玩手機或面向電腦畫面的時間不要超過4小時，每次玩手機的時間不要超過2小時。另外，如果玩手機遊戲的話，30分鐘停止休息一次，幾個小時不能一直玩手機，對眼睛和身體的損害很大。
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