爲了保持血糖的穩定，必須記住正確的飲食原則，很多人患有糖尿病，但飲食中方法不合理，經常亂吃，這種行爲不理想，容易失去血糖值，血糖值過高會影響其他組織和器官功能，併發症後治療困難。
1、多補充膳食纖維增加飽腹感
爲了改善糖尿病，在飲食過程中應該適當補充膳食纖維，膳食纖維含量豐富的食物攝入之後，能夠增加飽腹感，減少其他熱量攝入。因爲糖尿病患者最重要的就是限制熱量攝入，熱量獲取過多不僅容易肥胖，還會有血糖升高的風險。通過飲食纖維的獲得量充分感覺飽腹感，可以避免其他熱量的攝入使體重急劇上升或血糖值上升。
2、三餐按時飲食
糖尿病患者應按三餐規律飲食，有利於血糖穩定控制。很多人認爲血糖值高，能量的獲得量少，所以早飯和晚飯沒有攝取食物，營養的獲得過少，能量的供給不足反而會產生胰島的抵抗作用。
胰島素分泌量減少，血糖容易上升。因此，在控制血糖值的過程中，正確飲食三餐，適當時提供人體所需的營養，以此方式穩定各指標，防止糖尿病惡化。
3、減少糖攝入
爲有效控制糖尿病，患者在飲食過程中，減少糖類物質、脂肪攝入，選擇合適類型的食物提供營養是穩定指標的關鍵。雖然很多人已經出現了糖尿病，但是在飲食過程中還是存在一些錯誤的行爲。
大量攝取含有脂肪、糖類或膽固醇的食物，這些類型的食物過多不僅容易肥胖，身體的許多指標也有變化的風險。爲了穩定血糖值，必須知道禁忌，選擇合適的食物提供營養使指標穩定。
4、不能喝酒
糖尿病患者想穩定血糖值，在飲食過程中應該知道禁忌，不要吃含酒精的食物。有些類型的食物含有酒精，酒精攝取過多也有風險，容易受酒精刺激影響健康。獲得酒精後，身體的許多重要指標會發生變化。糖尿病已經發展起來，血管本身也容易受到血糖值上升的刺激而發生病變，如果有喝酒的壞習慣，血管病變容易誘發中風。
綜上所述，爲了穩定血糖，需要從飲食開始調節身體，學會管住嘴巴，遵循正確的飲食原則，疾病才能逐漸改善。
