小腿後肌肉疼痛的情況很多，一般來說，考慮運動性是否受損，如運動員、舞蹈演員等，受損後局部組織開始出現疼痛症狀，此時應適當休息，使用活血化瘀藥物和鎮痛藥物緩解症狀。患者日常運動時，建議在運動前和運動後好好拉伸腿。因爲拉伸可以促進血液的循環並且預熱自己的韌帶，可以降低運動中受傷的機率。
爲什麼小腿後面的筋疼
1、周圍神經受到壓迫也有可能會產生小腿後面的筋疼，比如梨狀肌綜合徵，同時局部的化膿性感染性疾病以及腫瘤佔位性疾病，都會導致局部的軟組織受到刺激，也會引起小腿後麪筋疼。
2、腿背肌腱疼痛可能是腰椎間盤突出引起的。椎間盤突出可壓迫神經根，導致放射痛、疼痛、疼痛，特別是在運動中，腿背部會出現明顯的肌腱疼痛症狀。
小腿後肌肉疼痛怎麼辦
1、外傷引起肌肉疼痛，受傷2天內間斷冷敷，可堵塞出血毛細血管，減輕腫脹緩解疼痛，也可服用活血止痛膠囊。平時多吃含鈣量高的食物可以保護關節，也可以預防關節炎和骨質疏鬆症。
2、腿後肌肉疼痛時，可以用熱敷和按摩的方法緩和，用熱毛巾敷在小腿後面，促進部血液循環，熱敷時輕輕按摩小腿肌肉，放鬆緊張肌肉。
