胃膨脹不消化的情況在生活中很常見，主要是消化功能障礙和飲食不當引起的腹膨脹等症狀，患者應立即查明原因，及時採取措施。建議胃脹不消化的患者也可以在飯後進行適當的運動，促進食物在胃內的消化，加快胃的吸收和分解。
胃脹不消化的原因
1、吃難消化的食物。例如，進入辛辣食物、油炸食品等刺激胃粘膜，消化不良，胃膨脹腹痛。另外，橘子、洋蔥、西青花等，過度飲食也容易刺激胃腸系統，胃膨脹不舒服。
2、飲食寒冷。胃是需要熱量去溫化和運輸食物的，如果過食生冷的食物或者不注重腹部保暖等，都會導致胃脘寒涼而不利食物的消化。
3、氣機不通。悲觀的消極和憤怒等，通過影響肝氣的疏散功能，影響胃的消化吸收，出現消化不良、胃膨脹等症狀。
胃膨脹不消化怎麼辦
1、平時要注意規律的飲食，不要吃太多飯，不要吃太多饅頭等麪食，要注意慢慢咀嚼。適當吃水果蔬菜，均衡飲食，促進消化。
2、儘量減少土豆、紅薯、甜食等容易膨脹的食物。減少糯米等過於粘稠的食物。
3、當天氣突然涼爽時，注意及時增加衣物。在寒冷的季節，注意儘量少吃或不吃生冷的食物。
