隨着生活水平和質量的提高，很多人減少了鍛鍊和運動的時間，脂肪肝的出現也越來越頻繁。說到脂肪肝，很多人認爲這不是什麼病，大部分人都有，自己也不在乎。這不用說是輕度脂肪肝，患者往往把輕度脂肪肝和輕度肝損傷等號。
輕度脂肪肝損傷大嗎？
很多人可能在體檢中檢測出輕度脂肪肝，認爲沒有必要重視，但實際上輕度脂肪肝可能比重度脂肪肝對肝臟的損傷更大。常見的體檢報告中描述的脂肪肝一般是單純脂肪肝，是肝細胞脂肪堆積引起的脂肪變性。但另一個是肝細胞破裂損害、肝功能異常引起的脂肪肝炎。脂肪肝往往比單純脂肪肝嚴重得多，對肝臟的持續損傷可能導致肝臟纖維化，導致肝硬化。因此，輕度脂肪肝是完全可能的。由於肝損傷和脂肪肝炎，最終可能導致的肝硬化不再是肝損傷，而是危及生命的問題。但是，患者不必擔心。很多脂肪肝是單純的脂肪肝，主要進行正常的控制，可以有效地緩和。
脂肪肝該如何預防？
1、調節消化道
一般單純性脂肪肝不需要藥物介入治療，但要注意飲食健康和消化道的健康，消化道是排出垃圾的主要通道之一，可能會對肝細胞破裂造成第二次打擊。爲了避免單純脂肪肝變成脂肪肝，必須進行消化道的維護。在飲食中，多吃含有豐富膳食纖維的食物，促進消化道功能，保證減輕肝臟負擔。
2、不亂吃藥
亂吃藥是肝損傷的重要原因之一，現在很多人對藥物的理解有限，盲目服藥，自己改變服藥量，容易傷害肝臟。肝臟主要是代謝排毒器官，藥物的毒副作用往往傷害肝細胞。即使是生活中的肝臟保護藥品和健康食品，也最好在醫生的計劃下合理使用，以免給肝臟帶來不必要的負擔。
3、定期複查
既然重視輕度脂肪肝，就需要定期複查，複查可以觀察一段時間內治療的效果，也可以及時控制病情的發展，即使沒有肝損傷，也需要觀察瞭解生活調整後，恢復肝臟。一般半年複查一次即可，如有需要，應積極配合醫生，持續控制。
4、糖尿病預防
糖尿病與肝病相互影響，同時出現，因此在患脂肪肝時預防糖尿病可有效控制症狀。首先要預防胰島素的抵抗，胰島素的抵抗是糖尿病發病前的狀態，只要控制胰島素的抵抗防糖尿病。
隨着脂肪肝患者的增加，脂肪肝知識的普及更加重要，脂肪肝患者無論症狀如何都要提高自己的治療意識，認真控制自己的疾病，避免併發症後產生嚴重後果。
