1、飯前或飢餓時可適吃蘿蔔和水果，減少主食攝取，是趕走脂肪肝的一招。吃飯時不要吃得太多，要多吃蔬菜，多吃粗糧，主食和湯要配合，不要只吃濃的，也不要只喝粥。
2、黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊及其燕麥、穀子等粗糧，具有降低脂肪的效果，有治療脂肪肝的效果。
3、飲酒是肝病患者的禁忌，酒在肝內代謝，酗酒者可以使大部分肝病惡化或再發作。
4、蘿蔔營養豐富，食用、醫療價值非常好。據說冬天吃蘿蔔夏天吃薑，醫生不開處方。蘿蔔對身體有相當重要的調整作用。據報道，吃蘿蔔可以促進膽汁分泌，有利於脂肪的消化，防止脂肪在皮下沉積，具有顯着的勺子消脂、瘦身作用，也有利於脂肪肝。
