骨質增生是生活中常見的疾病，屬於一組疾病，有多種類型。骨質增生是一種更嚴重的骨科疾病，對患者的健康有很大的影響，所以我非常關心骨質增生的運動治療方法。那麼，骨質增生的運動治療方法是什麼呢？讓我們在下面有一個詳細的瞭解。
第一套:頸椎運動:
預備動作:取坐位，全身放鬆，頸伸直，雙手自然交叉置於腿上。第一節:①頭正位。②頭低到最大。③擡頭回到正位。四頭仰到最大限度。⑤恢復頭部位置。第二節:①頭向左轉到最大限度。②回到正位。③頭向右轉到最大限度。四頭恢復正位。第三節:①頭正位。②頭向左轉，下頜儘量左肩。③回到正位。4頭向右轉，下頜儘量右肩。⑤頭部恢復正位。
第二套:縮頸揉肩操:
準備動作：坐着或站着，全身放鬆，手臂自然下垂，雙手半握拳。①聳肩縮頸，雙肩向前順時針揉捏。②頸肩恢復到中立位置。③聳肩縮頸，雙肩向後逆時針揉搓。4頸肩恢復到中立位置。
第三套:頸椎"米"字操:
即以頭爲筆頭，以頸爲筆桿，按以下順序反覆書寫"米"每次寫5~10個字"米"字。
