骨質增生的發病原因一般都是骨頭受傷後長出增生，也有關節錯位後長出增生，還有骨頭退行性變化後會出現骨質增生的狀況，骨質增生在生活中也是比較常見的一種疾病，下面我們就來說一說骨質增生怎麼保養以及骨質增生吃什麼好。
適合骨質增生患者的食材
骨質增生患者平常應當選擇高鈣食材，比如含鈣量較高的食物牛奶以及奶製品，還有豆類製品鈣含量也較高。蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜等鈣的含量也比較豐富，在吃的時候注意調節營養結構。
骨質增生的保養
骨質增生大多發生在關節部位，所以骨質增生患者應當多休息，不要讓關節部位過度運動造成摩擦疼痛，尤其是骨質增生情況出現在夏至的時候，更要注意運動量的調節。除此之外，不知增生患者還要注意患處的保暖措施，不要讓本來就已經出現骨質增生關節疼痛的患處在受涼之後，疼痛程度就會加劇。
骨質增生患者除了多食高鈣食物之外，還要注意生活中的保養，並且身體肥胖的骨質增生患者還要注意體重的調節，因爲過重的體重也會讓本來就已經出現疼痛的骨質增生患處更加疼痛，所以過度肥胖的骨質增生患者也要注意體重的調節。
骨質增生患者吃什麼好？骨質增生患者主要吃高鈣類食物，以保證身體內鈣質吸收的充足，在吃高鈣食物調節骨質增生的同時，也要進行生活中的保養，骨質增生患者千萬不要運動量過量而造成關節摩擦疼痛，所以一定要適當的注意休息，不要讓本來就已經疼痛的患處更加重負擔。
