慢性胃炎怎麼辦，怎樣才能養好自己的胃？一是自然要養成良好的生活習慣，二是要改變原有的不良飲食習慣，三是要積極進行飲食調理和按摩保健。有了這些方法，我相信每個人的胃病都可以慢慢緩解。但是胃病的速度很慢，所以很難一下子治癒。所以只有慢慢養胃，不貪速度，才能養成好胃。
那麼飲食調理需要注意什麼呢？
(1)少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可採用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐爲宜。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅乾2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。
(2)預防貧血或營養不良。萎縮性胃炎患者常伴有缺鐵性貧血，飲食中的熱能和各種營養素應充足均衡。對貧血或營養不良者，在飲食中添加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內臟，並注意維生素C和B族維生素的補充，包括維生素B西紅柿、茄子、紅棗、綠葉水果，如西紅柿、茄子、紅棗和綠葉蔬菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收。
(3)調節胃酸分泌。胃炎患者應食用短而軟的肉，如魚、蝦、雞、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌較少，應給予魚湯、雞湯、肉湯、蘑菇湯、米粥、酸食品、香味調味品和適量的糖醋食品。相反，高酸慢性淺表性胃炎患者應避免食用富含氮浸出物的原汁湯，用煮魚、蝦、雞、瘦肉等烹調菜餚，如蒸魚片、燉魚片、炒雞脯丸、肉末蛋湯等，以減少胃酸刺激的分泌；多喝牛奶、豆漿、烤麪包、新鮮蔬菜和水果來中和胃酸。
(4)食物選擇以清淡、少油膩、少刺激、易消化爲主。肥肉、奶油、油炸食品等油膩食品會延緩胃的排空，容易增加飽腹感。烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒、芥末粉、濃咖啡等對胃粘膜有刺激作用，不宜食用。避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過冷、過熱、過粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可採用細面、面、饅頭、花捲、發餅、饅頭、餛飩、麪包、米飯等。不要吃不發酵的麪食，如家常煎餅、餡餅、餃子等。還有粗糧粗製難消化的食物，如玉米餅、糯米、年糕等，這些食物在胃裏停留時間長，會增加胃腸道負擔。
(5)食品要細、碎、軟、爛。蒸、燉、燉、燉等。用於保護胃粘膜。多吃不含粗纖維的蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿（去皮籽）、去皮茄子、冬瓜、嫩捲心菜、菠菜葉、土豆、胡蘿蔔等，烹飪時切絲、小丁、薄片、煮熟，有些泥，如土豆泥，易於消化；水果成熟，吃去皮籽，如香蕉、蘋果、梨等，養成慢慢咀嚼的習慣。
此外，我們還需要知道，胃病最好不要吃茶和咖啡，因爲成分會導致胃酸分泌更多，這對疾病的康復有害。當然，不要因爲你喜歡喝酒精飲料而肆無忌憚，否則它只會讓你惡化。
