身體各方面的營養都要平衡，鈣在身體所需的營養中非常重要。骨質疏鬆症在中老年人中很常見。建議進入這個年齡階段，要想辦法預防骨質疏鬆症。不要等到問題嚴重了纔想起來彌補。到時候，你會受苦。中老年人需要了解骨質疏鬆症的症狀，導致骨質疏鬆症的原因，在學習了這些之後，一定的問題可以幫助他們及時判斷問題的出現，及時補充鈣。
疼痛感強烈
如果你發現你的腰痛越來越嚴重，疼痛的面積也在逐漸擴大，那麼它很可能是由骨質疏鬆症引起的。中老年人的體重一般比年輕人重，這會給身體帶來更大的額頭壓力。如果有骨質疏鬆症，骨骼會變形，變形後骨骼會引起疼痛。膝蓋、手指和其他關節的疼痛也不容忽視。
駝背很明顯
在生活中，我們經常看到老年人駝背，因爲骨質疏鬆症改變了骨骼的形狀，但我們的身體無法支撐骨骼變形帶來的壓力，導致駝背問題的出現。胸椎和脊柱骨骼疏鬆後，身體的壓力會越來越大。
骨折經發生
