老年人會出現骨質疏鬆的主要原因就是因爲體內的性激素水平大幅度降低，緊接着就是身體的運動量減少，還有就是飲食上對鈣元素跟維生素D的攝入太少了，導致身體容易出現骨骼問題。
其實老年人這個羣體當中發生骨質疏鬆的概率比想象中要大的多，基本上所有的老年人到了60歲之後，可能都需要進行一些元素成分的補充，多多少少也都會存在一些身體疾病，但是可能每十個老年人當中就會有四個患有骨質疏鬆，那麼老年人骨質疏鬆的原因是什麼呢？
性激素水平降低
老年人隨着年紀的增大，體內的性激素水平一旦降低就會發生骨質疏鬆的情況，其實性激素的不足往往會導致骨頭的分解和骨頭的形成過程都受到破壞，逐漸就會導致骨質疏鬆，這一情況往往是由於骨密度的調節異常出現了問題而引起。所以想要解決這個問題，就必須從源頭進行性激素調節才能夠改善。
運動量減少
很多老年人可能想象不到爲什麼身體缺乏運動會導致骨質疏鬆，其實在一定的應變能力下，如果適當的進行運動，骨骼的密度是能夠增加的，同時包括骨小樑的密度，骨組織的厚度以及數量跟質量都會增加，但如果老年人隨着年紀的增大覺得身體吃不消就減少了運動量，那麼骨骼的承受能力當然也會下降骨骼慢慢也就會出現廢用性疏鬆的問題。
維生素D和鈣攝入不足
其實很多老年人的日常飲食關於鈣元素的攝入實在是太少了，而且本身鈣元素隨着年紀的增大做在不斷的流失，那麼缺乏到了一定程度，骨質疏鬆的情況自然就會發生，另外維生素D是能夠促進身體對鈣元素吸收的一個重要成分。所以如果維生素D攝入不足，那麼同樣會導致骨質疏鬆，因此在必要的情況下每天去曬太陽一段時間能夠很好的緩解骨質疏鬆，同時調整飲食多吃含鈣的食物，也能夠進行有效的恢復，但是一定要注意觀察血液濃度和尿濃度。
