任何年齡段的女性都應該重視自己的保健，特別是更年期的女性，身體各方面的功能都開始下降，如何正確選擇健康食品呢？小編介紹:
1、注意養血補血
女性更年期、內分泌紊亂、卵巢功能衰退、月經紊亂、經血增多，嚴重者貧血，養血補血不容忽視。至於女性更年期補充什麼保健品養血補血，需要諮詢專業的醫生，根據自身情況進行選擇。
2、維生素很重要
B族維生素具有維護神經系統的正常功能，改善精神狀態，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期症狀；維生素E是強大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合症、動脈硬化及植物神經功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補充健康食品，必須儘量補充維生素。
3、適量補充雌激素
女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期症狀。當然，補充雌激素需要在專業醫生的診斷和指導下進行，不能隨意服用。
4、補鈣不可忽視
骨質疏鬆症是更年期女性的常見病症，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性在更年期補充健康食品時，必須注意鈣的補充。
專家提醒，女性更年期補充保健品，對於緩解更年期症狀、改善生活品質有着很大的幫助。因此，如有女性更年期補充健康食品的疑問，歡迎免費諮詢本站在線醫生，在醫生的指導下進行更年期治療和烹飪。
5、蛋白質不可少
更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝爲主，爲了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應重視蛋白質的供給。因此，女性更年期補充健康食品，必須優先考慮蛋白質補充問題。
