衆所周知，蜂蜜具有美容養顏的功效，是一種營養豐富的天然營養食譜，對人體有很好的保健作用。它被稱爲老年牛奶到蜂蜜的效果，但蜂蜜的健康效果不限於此，便祕、高血壓、火災非常有效
1、點火
春天很少見，人們很容易點火。這是用梨蒸水，加入大約2勺蜂蜜，可以達到潤肺的效果，或者用銀真菌燉，加入適量的蜂蜜也可以潤肺止咳。
2、便祕
蜂蜜能潤腸通便(天然成熟的真蜂蜜有潤腸通便的作用)米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。煮米粥後，加入切成小香蕉，加入蜂蜜，冷卻後食用，潤腸通便。
3、心血管
蜂蜜可以擴張冠狀動脈，滋養心肌，改善心肌功能，調節血壓。心臟病患者每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月即可改善病情。動脈硬化患者經常吃蜂蜜，可以保護血管，降低血壓。
4、高血壓
高血壓患者每天早晚喝一杯蜂蜜水，對健康也有好處。新鮮芹菜100-150克，適量蜂蜜。將芹菜洗淨搗碎取汁，加入蜂蜜燉。每天服用一次可以有效降低血壓。
5、冠心病
丹蔘10克，首烏10克，水煎取汁，衝蜂蜜1-2勺內服，有助於治療冠心病。
提高免疫力
蜂蜜含有多種酶和礦物質。協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究表明，用蜂蜜餵養老鼠可以改善老鼠的免疫功能。蜂蜜常用於國外治療感冒和咽炎。方法是一杯水中加入2湯匙蜂蜜和1/4湯匙新鮮檸檬汁，每天服用3湯匙~4杯。
感冒喉嚨痛
用5克金銀花泡水，加2勺蜂蜜，清熱利咽；或者用10克金銀花、10克桔梗、10克麥冬泡水，加2勺蜂蜜治感冒。
8、腰痛腎虛
用5個核桃和2勺蜂蜜煮15分鐘。加入蜂蜜可以補腎健腦；或者用油炒核桃，加雞蛋，加蜂蜜，也能達到同樣的效果。
9、心煩意亂
用100克百合和100克粳米煮粥後，加入蜂蜜，晚上睡覺前喝。你可以放心，或者用玫瑰浸泡後加入蜂蜜，這樣可以舒服肝臟和心情。
10、促進消化
蜂蜜可以調節胃腸功能，使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜可以增強腸道蠕動，顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎和習慣性便祕有很好的效果，沒有副作用。蜂蜜可以消除胃痛和胃灼熱，紅細胞和血紅蛋白的值很高。胃十二指腸潰瘍患者經常服用蜂蜜，也有輔助作用。
11、眼睛乾燥
菊花3克，枸杞10克，浸泡後加入2勺蜂蜜，明目養肝腎。
12、月經過多
用適量的棗和蜂蜜煮粥，有補血的作用。
13、慢性咽炎
用蜂蜜和燕窩炒水，可以達到美容養顏的效果。此外，用蜂蜜、葡萄汁等食物做口罩也能達到美容的效果。
14、美容養顏
用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後，加入蜂蜜，有助於緩解慢性咽炎。
