讓自己變得更緊，最好選擇肛門收縮陰運動，或手術效果更好。陰道輕微鬆弛，可通過每天進行肛門收縮陰運動進行治療，最好在運動中選擇平坦，然後定期收縮肛門和陰道，可增加局部肌肉的彈性。嚴重鬆弛導致漏尿或性慾低下，需要及時到醫院檢查，最好通過激光手術或局部切除手術進行治療。在治療過程中，我們還需要注意下半身的衛生，最好定期用溫水清洗，以去除表面分泌物。
未生育女性陰道鬆弛相對罕見。考慮到這種情況，可能是由於這些人的年齡逐漸增長，卵巢功能逐漸下降，導致雌激素和孕酮水平下降，陰道肌肉張力減弱，彈性下降，女性陰道鬆弛。對於未處於衰退期的年輕女性，如果出現此症狀，應考慮以下情況：
1、遺傳：即先天遺傳因素，導致沒生育的女性盆底肌肉相對鬆弛，甚至身體各部分的肌肉力量均較弱、較爲鬆弛。但其他部位的肌肉由於後天鍛鍊可能恢復至正常狀態，而陰道括約肌鍛鍊較少或平常未受到注意，從而會出現陰道鬆弛的可能；
2、頻繁的房間：頻繁的房間可能會損害陰道周圍的肌肉，導致彈性降低，也可能出現陰道鬆弛，但通常鬆弛的程度不是很明顯；
3、慢性病：如果這些人有長期慢性咳嗽、慢性便祕，甚至一些佔位性病變，可能會導致腹部壓力增加，進而加重盆底功能異常，可能導致陰道鬆弛。
一般來說，輕度陰道鬆弛不需要特殊治療。如果陰道鬆弛伴有其他不適，如疼痛，需要去醫院檢查，以防止疾病的發生。在日常生活中，肛門提升運動可以恢復，也可以選擇通過正規醫療機構的陰道收縮手術來改善。
