通常女性在生完寶寶後，身體是會出現較大變化的，特別是選擇順產分娩的女性，由於生產過程中胎兒經由陰道娩出，就會增加產婦產後陰道鬆弛現象發生的機率。那麼，想問下產後5個月下面鬆了怎麼變緊？
產婦產後五個月出現陰道鬆弛現象後，女性也不用過於擔憂，可以通過飲食調節來改善，期間女性可以多吃些富含高蛋白和膠原蛋白的食物，如牛蹄筋、豬蹄、燕窩、海蔘、銀耳之類的食物，這樣有助於恢復肌膚的緊緻和彈性。
同時，孕婦還可以通過適當鍛鍊來減輕陰道鬆弛的症狀，可以在產後進行盆骨修復鍛鍊，或是進行提肛鍛鍊，也可以在專業醫師的指導下，藉助陰道啞鈴進行鍛鍊，來增強陰道壁肌力的彈性，長期堅持鍛鍊，就能恢復陰道的緊緻。
要是通過飲食調節和運動沒有起到很好效果，且陰道鬆弛現象比較嚴重，女性還可以去正規醫院進行縮陰手術，通過手術的方法來改善。同時女性還有注意避免做提拉重物等活動，以免增加腹部壓力，也不利於陰道的恢復，甚至可能會導致子宮出現脫垂現象。
