指導專家:向日葵主任醫生廣東省婦幼保健院美容科
爲了創造傲慢的美胸，表現出女性的魅力，有些美眉想盡辦法將胸部擠出深刻的乳溝，但實際上長期拼命擠出事業線，容易損傷乳房，擠出乳房問題。
這是因爲長時間拼命擠壓乳房，把乳房勒得太緊，一是限制了乳房的活動空間，影響了正常的呼吸；二是也可以影響乳房內的血液循環和淋巴迴流，如果處於乳房發育期，可以限制乳房的發育，最終影響乳房的正常發育，使乳房無法達到理想的發育狀態；三是可以損害乳房內的脂肪組織或者腺體組織，甚至細小的血管，這些組織損傷後，可以激發雌激素對局部損傷組織的刺激，最終導致乳房疾病。
因此，爲了創造傲慢的胸部，不能依靠長期拼命擠出事業線。乳房的大小、形態因種族、年齡、營養、發育狀況等而不同，理想的乳房大小適當，比例協調，彈性豐富，乳頭突出，無疾病等。
那麼，做美胸需要從什麼方面努力呢？
選擇合適的胸罩
胸罩對乳房有一定的支撐作用，可以防止行走和運動時乳房晃動幅度過大而損傷乳腺組織，但由於胸罩鬆弛或緊張無法發揮良好的支撐作用，因此女性在青春期乳房發育後，開始戴大小合適的胸罩
乳房按摩
適當的乳房按摩可促進乳房局部血液循環，緩解乳房緊繃感，使乳房更加豐滿，有效避免皮膚鬆弛，延緩乳房衰老。每天晚上睡覺前或早上起牀前，把一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對面的乳房上，以乳頭爲中心，順時針從乳房的外緣向內畫圈，兩側的乳房分別做10次，按摩時用手指腹或手掌按摩，動作柔軟，按摩力過大，不會損傷腺體組織。或者在涼爽的時候，也可以用蓮蓬頭用環狀洗胸，但是請注意水溫不要太高，不要燙傷乳房。
俯臥撐、擴胸運動等有針對性的伸展練習，使胸部肌肉發達有力，不僅能達到健美體型的效果，還能提高乳房的支撐作用，使乳房傲慢。
注意營養均衡攝入
營養攝入不足也會影響乳房的發育，所以女性朋友不要盲目過度減肥，要注意營養均衡攝入，但要注意避免吃太多激素含量過高的食物，慎重使用含激素過高的化妝品，防止體內激素水平過高引起乳腺疾病。
