隨着天氣的變化，我們的皮膚也發生了變化，冬天我們的皮膚容易乾燥粗糙，皮膚乾燥對女性來說非常煩惱，生活中容易剝皮，化妝時容易卡住粉末等問題。因此，當我們的皮膚乾燥時，我們應該注意皮膚補水。
生活中如何保持皮膚溼潤？
1、意大利飲食習慣
生活中我們總是不喜歡辛辣的食物，這些辛辣的食物在春天或夏天對我們的皮膚沒有太大的影響，但是冬天我們攝取太多的話，我們的皮膚就會變化，比如臉上的油脂分泌異常
2、要保持充足的睡眠
有句話說好的皮膚是睡着的，睡眠充足的時候皮膚的狀態也會變好，長時間熬夜的話，皮膚就會變暗。因爲睡眠中皮膚的新陳代謝相當活躍，毛細血管循環的次數也會增加，所以很快就能修復皮膚問題，給皮膚注入新的能量。
3、注意夜間護膚
生活中我們可能會在不同的時間段保養我們的皮膚，但研究表明夜間護膚會使我們的皮膚更快地吸收護膚品的營養成分，夜間吸收的能力是白天的兩倍，所以我們的臉變成皮膚等狀況
4、多喝白開水
在一些乾燥季節，我們走在外面也會發現空氣特別乾燥，早晚溫差大，容易引起皮膚毛孔收縮、皮膚水分流失等一系列問題，皮膚越來越乾燥。因此，在日常生活中，我們應該多喝白開水，每天至少喝6-8杯，還可以喝一些茶。
肌膚的滋潤程度我們要時刻注意，好的肌膚是保養的，做到以上幾點，注意飲食習慣，保持充足的睡眠，注意夜間的護膚，多喝白開水等這些生活習慣，我們的肌膚也會滋潤，但這些方法因人而異，如果不合適，我們可以改變護膚。
