怎麼才能知道自己的腸道是否健康呢？有人說看排便，有人說看看你的屁臭不臭，其實不止這些，還有看大便的形狀、顏色，放屁的次數等等。大便和屁，可是門學問。
健康腸道產生的便便應爲
臉:香蕉一樣。由於糞便水分佔七成，落水之後應該半浮沈於水中。大便表面有粘膜。
顏色:越接近黃褐色越好。
重量:100~300克，硬度適中。
排氣：而排氣更是身體健康的重要指標。正常的人每天都要排氣2～5公升，以下3種排氣就要特別注意。
不放屁
如果不放屁的話可要緊張起來了。手術後，一定得等到排氣，才表示腸胃通暢了。不放屁的人通常腹痛、腹脹、便祕，嚴重時腸道堵塞。
多屁
人一天約放屁5～10次，每次排氣200～1000cc，平均500cc，屁太多有可能是吃了太多如豆類、薯類或肉類的產氣食物；吃飯時說話或配氣泡類飲料，也會讓自己多屁。
但消化不良、胃炎或消化性潰瘍等疾病也可能導致多屁，密集放屁時，每天超過20次，屁臭時應提高警惕。
臭屁
一般來說，腸道健康的話，放的屁應該不臭。因爲腸氣的成分包括氮、氫、烷都是無味的，有味的氨、硫化氫不到1%。臭是因爲吃了太多蛋白質和脂肪，腸道內食物腐爛的證據。
你的大便和屁正常嗎？比較一下，如果發現大便不正常的話，腸道就不健康了，所以要注意去醫院檢查。另外，有屁股的話一定不要停止。放下就放下，停止的壞處更大哦。
