俗話說:牙痛不是病，疼得要命。牙痛總是讓人睡覺，睡不着覺。牙疼的時候除了要及時看牙醫，還有一些小技巧可以幫助你緩解疼痛。
1、咬片橙子
切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要注意的是，剛從冰箱裏取出的橙子和橙子太冷的話，牙齒會變冷變得敏感，所以放在室溫之前塗。
2、多喝水
有些牙痛是由齲齒引起的，經常喝水有助於沖走口腔部分齲齒細菌，降低疼痛概率。
3、咬茶包
紅茶和綠茶中含有單寧酸，有助於消腫和血液凝結，促進癒合。將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫熱，擠去茶袋多餘水分，然後將茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬，多吃土豆泥
牙痛時，最好不要吃含糖量多或辛辣的食物，也不要吃需要用力咀嚼的食物，如生吃纖維多的水果、蔬菜等。爲了緩解牙痛的症狀，最好繼續吃流質食物和柔軟的食物，食物溫度不要過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛面、軟飯等。
5、經常更換牙膏
長時間使用同一種牙膏，容易導致口腔細菌對這種牙膏產生適應性，所以容易牙痛的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。
6、熱敷或冷敷腮
用熱毛巾熱敷牙痛有助於緩解牙痛。喝熱湯、熱茶等也有熱敷和冷敷的止痛作用。牙痛時對過熱或過冷敏感時，可以喝溫茶、可可飲料、檸檬水。
7、牙痛也要堅持刷牙
口腔衛生差是齲齒、牙痛的主要原因之一。有的人牙疼時就不敢刷牙，這樣反而會加重病情。刷牙時要注意速度不能太快，時間也不宜過長，2分鐘即可。
8、溫鹽水漱口
用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時間，可促進唾液分泌，緩解嚴重牙疼的效果立竿見影。
