貧血是我們經常聽到的疾病名稱，很多人在疲勞、飲食不規規則、體重不符合標準等頭暈、疲勞、恐慌等症狀，去醫院檢查的是貧血。貧血包括很多種，最常見的就是我們所說的缺鐵性貧血。你對缺鐵性貧血瞭解多少？貧血了，只吃棗和口香糖補血嗎？這樣補血真的有效嗎？帶着這麼多疑問，我們來認識這個血液科最簡單的疾病——缺鐵性貧血。
貧血是指外周血單位容積內血紅蛋白量、紅細胞數及（或）血細胞比容低於正常參考值。放到我們常見的血常規化驗單上，就是以血紅蛋白（HGB）量低於正常參考值的95%下限作診斷的。鐵是人體必備的微量元素，是構成血紅蛋白、肌紅蛋白的必備成分。所謂缺鐵性貧血就是指體內賴以合成血紅蛋白的功能性鐵缺乏引起的貧血。可發生於任何年齡，以育齡期婦女和兒童常見。
那麼，人體內爲什麼會缺鐵呢？
1鐵攝入不足:人體內的鐵主要來自食物在十二指腸和空腸上段的粘膜吸收。如果發生以下情況，鐵的攝不足，缺鐵性貧血。
A飲食中鐵含量不足、偏食、吸收不良等缺鐵。
B腸胃疾病:胃酸性疾病、胃手術後等。
C藥物的影響:鎵、鎂的攝取、制酸劑中的碳酸鈣和硫酸鎂、潰瘍時服用的H2抑制劑等金屬。
2失鐵量增加：正常人每天從胃腸道、泌尿道及皮膚上皮細胞中丟失的鐵約爲1mg。在以下情況下，失鐵量會增加。
A慢性出血:成年男性和閉經女性胃腸慢性出血是腫瘤、潰瘍性胃炎、潰瘍性結腸炎等最常見的原因。女性還有一種常見的慢性出血是月經過多。
B妊娠、哺乳:妊娠和哺乳是女性的特殊時期，一次正常妊娠失鐵的平均量約爲900mg的哺乳期每月鐵消耗量約爲30mg。
C慢性血管內溶血性疾病:陣發性睡眠性血紅蛋白尿、心瓣膜修補術等疾病可引起紅細胞破壞過度、缺鐵。
D獻血:獻血400ml，鐵量約200mg，短期多次獻血，情況惡化。
缺鐵性貧血發病緩慢，初期難以察覺，貧血惡化可出現顏色蒼白、無力、頭暈、心悸等症狀，長期出現嚴重缺鐵性貧血未接受治療，可能引起脾大(兒童多見)、神經精神症狀(神經性頭痛、異常、舌面燒灼感、興奮、注意力不集中等)和上皮組織損口角炎、舌炎、食慾減退、噁心等)。那麼，該如何治療呢？
治療貧血，我們必須抓住兩條主線。一個是節流，根據病因，找到缺鐵的原因去除，減少鐵的流失。二是開源，口服鐵劑等適當補鐵。爲了減少胃腸刺激，請注意飲食和飯後服用，不要和影響鐵吸收的茶、鈣鹽、鎂鹽一起服用。
在補鐵的同時，很多人都有錯誤。這裏有幾個常見問題。
1、單純補充阿膠、棗一定能補充血液嗎？
很多人吃補血食品補血，如棗、阿膠等，但補血效果往往不理想。這是因爲紅棗、阿膠雖爲補血、養血之物，但並未針對貧血的病因進行治療，致使其治療效果不理想。
2、很多人看到血液中血紅蛋白正常的話就不用藥了吧
答案是否定的。血紅蛋白正常停止服藥，正常數值立即下降，貧血長期無法治癒。給患者留下的印象是這位醫生治療效果差，貧血難治，總是治不好。事實上，許多醫生會說，血液指標正常後，他們必須繼續服用一段時間的藥物，但許多患者沒有遵循。血紅蛋白正常後，鐵劑仍需使用，至少服用2~3個月到半年。爲什麼會這樣呢？我們知道缺鐵會貧血，但數值正常並不意味着體內的鐵庫存充足，繼續服藥是補充庫存。
缺鐵性貧血雖然是比較常見的疾病，但是也需要引起我們的重視。瞭解病因，正確治療，給自己一個好氣色、好精神的健康好身體。
