據不完全統計，平均每4~5名亞洲女性中，有1名貧血患者，20~24歲之間患貧血的比例約爲2成，25~29歲之間爲3成。因此，女性需要補血，所以女性貧血吃什麼呢？下次和小編一起詳細理解吧~
女性貧血推薦食譜
血糯棗粥
食材:血糯米50克，糯米30克，棗15張，糖適量。
做法:
1、洗血糯米，用清水浸泡一夜棗，用水浸泡2小時。
2、將血糯米、糯米、棗放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸後，用小火煮成濃粥，加入糖調味，可以吃。
阿加芝麻核桃湯
食材:阿加250克，芝麻250克，核桃肉150克，桂圓肉50克，適量冰糖。
做法:
1、首先關閉阿膠，芝麻和核桃肉一起製作細節。
2、再加入桂圓肉、適量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。
初烏棗蛋湯
食材:何初烏24克，去核棗12個，雞蛋2個。
做法:
1、煮雞蛋，去殼。第一個烏棗洗乾淨了。
2、全部用料一齊放入鍋中，加清水適量，文火煮30分鐘，調味即可。
3、隨量飲用，也可調入蜜糖服。
芹菜炒豬肝
食材:芹菜300克，豬肝300克，生抽、酒、生粉、糖、生薑汁、花生油、鹽、胡椒粉各適量。
做法:
1、洗豬肝，切成厚3釐米的小塊，用熱水煮，加入適量的生抽、酒、生粉、糖、生薑汁等醃製材料，醃製浸泡。
2、芹菜洗淨，切成長5~6釐米的段落，用熱水加熱後取出，排出水分。
3、加熱鍋，加油，用猛火加熱，加入豬肝炒，加入芹菜段，繼續炒，加入鹽、胡椒和生薑汁炒。
鯉魚補血湯
食材:鯉魚500克，山藥25克，枸杞子25克，棗10克，桂圓肉25克，黃酒100克。
製作方法:
1、去鱗、去內臟、去魚膽、切成3段。
2、桂圓肉、山藥、枸杞子、棗(去核)洗瀝水，放入杯中。
3、在藥材杯中加入沸水、黃酒各一杯。
4、紗紙封口燉3、4小時。
參耆竹絲雞湯
食材：竹絲雞1只，豬瘦肉150克，黃耆30克，黨蔘30克，去核紅棗10個，生薑3片。
做法：
1、竹絲雞去內臟，洗淨，斬件，豬瘦肉洗淨，一起放入沸水中焯一下，過冷水。
2、棗、煞氣、黨蔘洗淨。
3、在所有材料鍋中加入適量的水，用武火煮沸後，用文火煮2小時，調味。
