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孕婦貧血食補吃什麼好

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.24W 次
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孕婦貧血食補吃什麼好

衆所周知,患有貧血的患者調理的時間和調理身體都是比較長的,身體還會出現一些症狀。當孕婦在懷孕期間患有貧血的情況下,一定要多加註意,儘量選擇食物進行調理。那麼,孕婦貧血食補吃什麼好呢?

孕婦患有貧血可以多吃動物的肝臟和血,其含有比較豐富的維生素A,鐵質,葉酸,並且還有很多的微量元素,比如鋅,鈣等,對身體的鐵質吸收有促進的作用。也還可以吃新鮮的蔬菜,雖然蔬菜含有的鐵質比較低,不利於人體吸收,但是蔬菜含有比較豐富的葉酸。葉酸能預防胎兒腦部畸形,如果孕婦身體缺乏葉酸,也會導致細胞貧血。

孕婦在懷孕後期要多食用含有高蛋白質的食物,因爲懷孕後期胎兒的發育會比較快,需要大量的營養物質補充。孕婦去醫院檢查的時候,如果胎兒的體重每週不超過一公斤,就需要多吃含有高蛋白質的食物,比如魚類,豆類,奶製品,肉類等。

孕婦對鐵質的需求是很大的,有的時候食物的補充也未能夠滿足需求,就要補充鐵劑。鐵劑能快速提高血紅蛋白,對貧血有糾正的作用。

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