口香糖是爲了使我們的呼吸清新而發明的食物，但其發明者絕對不會認爲口香糖有很多作用。那麼到底口香糖對我們還有哪些不爲人知的作用呢？這些作用對我們來說是好是壞？今天我們來談談口香糖的是非。
小動作有很多作用
1、控制體重
咀嚼口香糖有助於減肥的發言已經在世界上流傳，研究人員指出標準大小的口香糖含有約5-10卡路里，與其他零食相比，口香糖含有的卡路里非常低。不斷咀嚼口香糖有助於阻止攝取過剩的高卡路里食物，咀嚼後發現自己實際上很餓。
2、減輕壓力
一個不能吃進身體裏的事務，真的會影響到我們的心理嗎？答案是肯定的。有關專家指出，在日常生活中，嚼口香糖是能最有效減緩我們壓力的方法之一。許多人在感到壓力時有意識地通過咀嚼和其他方法解決。這是因爲咀嚼本身是身體運動，在不斷運動的過程中你的煩惱和壓力也拋到了九霄雲外。
3、提高注意力
爲什麼打籃球的選手嘴裏經常咬口香糖？其實不僅是籃球運動員，很多人在鍛鍊的時候經常在嘴裏吃口香糖。專家指出，這是非常有科學依據的。經過大量的研究發現，在運動以及訓練過程中吃口香糖，可以有效的維持他們在訓練中集中注意力。不僅如此，研究人員還指出，口香糖還具有提高人體記憶力的作用。根據腦電波的測試分數，生活中經常咀嚼口香糖的人的分數比不咀嚼口香糖的人高。
小食物有多不好
1、引起嚴重的飢餓感
相信大家都有過這樣的經驗。飢餓的時候，或者飯前長時間咀嚼口香糖的話，會產生飢餓感。而且，這種飢餓和往常的不同，有點受不了，所以必須馬上吃。這是因爲長時間咀嚼口香糖，反射分泌大量胃酸，增加消化酶。因此，噁心、反酸水等症狀的飢餓，特別是胃病患者的症狀更加嚴重。
2、胃部不適
其次，咀嚼口香糖會增加唾液分泌，長期使口腔處於高代謝狀態。分泌過多不必要的唾液對身體沒什麼好處，而且喜歡在室外咀嚼的話，胃裏會充滿空氣，肚子會膨脹，很痛苦。
3、影響牙齒健康
再次，大量咀嚼口香糖會損傷牙齒，薄荷味道的話，經常咀嚼會損傷口腔粘膜。因爲有腐蝕性。
有些人或者有的廣告上說，一般的口香糖能夠導致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此，很多人不買不含木糖醇的口香糖。但是，最近專家指出，木糖酒精的效果過於誇大，使用錯誤，長期過度食用也有腹瀉、肥胖等副作用，木糖酒精對胰島素誘發低血糖的人無效。
