月經就像女性朋友們的親密夥伴一樣，這個小夥伴也不時聽話，有時不按時，之後一系列的健康鏈反應相繼發生，更嚴重的是有可能引起不育。因此，女性朋友必須注意月經不調。一旦月經不調，他們必須及時恢復。
月經不調的危害1、導致不孕不育
首先月經不調本身就不會導致不孕不育，但有些月經不調是由婦科疾病引起的，這些疾病如果不及時治療，就可能導致不孕不育。月經不調很可能就是不孕症的信號。不孕不育伴隨着各種各樣月經難題，月經不調往往伴隨着不孕不育的產生，因此要充分重視月經不調的產生。
月經不調的危害2、產生婦科炎症
月經不調的產生，非常容易造成患者月經性關節炎、月經性哮喘、子宮內膜移位、月經性牙痛和宮頸炎等病症，月經不調對女性的影響對女性的身體健康造成嚴重威脅。
月經不調的危害3、引起頭痛
在我們的生活中，頭痛是一種比較常見的疾病，女性出現這種症狀的機率比男性大，這與女性獨特的生理特徵有關，疫情病學調查結果顯示，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%，這也是月經不調對女性的影響，因此，如果你是不定期頭痛的女性朋友，要注意月經不調的情況。
月經不調的危害4、容易老化
30歲左右的女性，皮膚明顯出現斑點、鬆弛、暗淡、毛孔粗大、粗糙等異常現象，不利於女性體內代謝排毒，容易老化和不育。至於30-40歲的女性，內分泌紊亂，女性的第二性症明顯衰退和減弱，甚至更年期症狀提前出現。40-55歲之間的女性:出現失眠、多夢、煩躁、體力下降、記憶力下降、骨質疏鬆症等更年期症狀。
月經不調的危害5、失血性貧血
長期月經過多或不規則出血，出現失血性貧血、頭暈、無力、恐慌、氣急等現象，嚴重者可能危及生命，這是危險的信號。
飲食療法
1、紅花茶可調節止痛
紅花茶可活血通經、消腫止痛、美容祛斑。對女性痛經、月經不調有明顯的調理效果。紅花茶也可以和玫瑰、三七花茶搭配，有效果，但孕婦不應該喝紅花茶。
紅花茶的製作方法:
將紅花乾燥品放入杯子和壺中，放入熱水，蓋上蓋子浸泡5分鐘左右即可。飲用紅花茶時，可以根據個人口味調入蜂蜜，也可以加入一兩個幹山楂片來豐富口味，同時也加強了通經的效用。
2、月季花茶可活血調經
月季花茶能夠治療女性肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢，以致月經不調、胸腹疼痛、食慾不振甚或噁心、嘔吐等症。月季花開花的特點與女性月經的生理週期相似，所以月季花是女性調理月經的良藥，可以調節活血，緩解腹痛。
月季花茶的製作方法:
月季花乾燥品或新鮮月季花15g放入杯中，加入熱水，泡3分鐘左右即可飲用。月季花茶口感清淡、微酸，可以適當加入蜂蜜或冰糖調味。
3、玫瑰茶可以緩解月經不調
玫瑰花適合很多女性，女性在月經前或月經期間感情煩躁，喝玫瑰茶可以起到調節作用。玫瑰花有活血散瘀的作用，生理日不服用，生理日出血過多。
玫瑰花茶的製法：
將玫瑰花放入水壺中，然後倒入適量的白開水，蓋上蓋子，靜止5-8分鐘。隨後倒入杯子，清香的玫瑰花茶就完成了。
