很多人在做白日夢的時候，人看起來很模糊，工作和讀書精神不集中，經常被罵做白日夢。最近，美國哈佛大學的研究人員進行的調查顯示，除了睡眠之外，人腦的一半時間處於白日夢的狀態並不誇張。
爲什麼做白日夢？
目前尚無法解釋產生白日夢的具體原因，被廣泛接受的觀點是，白日夢是人在一種特定情緒狀態下的一種心理活動。美國學者研究發現，人的大腦中有一種控制思想活動的暫停裝置，當大腦自我感覺空閒、無所事事或待機狀態時，暫停裝置就會發揮作用，進入神遊狀態。
在意識和睡眠之間，這是白日夢的顯着特徵，和夢一樣，其內容也不能完全控制在自己的意識上，但比通常的夢容易醒來，容易被回憶。此外，白日夢與幻想也不同。幻想的時候，人靜的，自己現在是幻想。無論是大人還是孩子，做白日夢的時候都沒有睡覺，但是沒有意識到自己處於夢想的狀態。
偶爾做白日夢也有好處
大人適當做白日夢也有好處，有助於理解自己，理解自己和別人的關係，白日夢也緩和壓抑的感情，放鬆神經，一瞬間內心平靜，有助於身心健康。有研究表明，白日夢有時不愉快，有時活躍大腦，激發創造潛力，有時提高人的記憶力。
激活大腦十種方法做白日夢提高創造力
加拿大大學的研究表明，喜歡做白日夢的人，各創造力測試得分更高。另外，大腦潛力無限，創造力人人皆有，關鍵在於能否“挖”出來。除了做白日夢之外，前幾天，美國的《華爾街日報》告訴我們一些小方法可以激活大腦，以藍色裝飾環境爲參考，適當地喝酒把自己想象成孩子的笑聲想象自己在遠處，不要說不好的話，改變工作環境去外面看繁華的地方。
白日夢:有益的自我交流
有人研究過，白日夢瞬間消失，平均只持續14秒。美國明尼蘇達大學心理學教授克林格認爲白日夢與自己的目標有關，所以每個人的白日夢都不一樣，更多的是確認我們知道的，而不是傳達新的信息。因此，要注意自己的白日夢。那是祕密的幻想，也是有益的自我交流方式。
不能只從表面看白日夢。其真正意義往往是隱藏的。面對壓力、挫折、無聊的單調，人們爲了轉向另一個世界、理想的狀況，會做出逃避式的白日夢。所以白日夢可以幫助人們完成一些特別無聊的事情，讓人們更善於調整自己，產生更多的創造力。
編輯評論說，讓頭腦處於神遊狀態並不一定是浪費時間有很多好處。根據心理學家的說明，它使我們最大限度地利用大腦，這是生活中的基本個人資源。還在等什麼，快點抽出時間，讓你的思維空出來。
