現代社會因爲學習和工作的原因，造成人們的記憶力越來越差，所以人們比較關心的就是如何通過日常的飲食來獲得記憶力的提高，那麼補腦提高記憶力的菜譜有哪些呢？
1、燉牛肉
豬心白苔：防止健忘，治療記憶力下降
清理新購買的豬的心臟，清理它並在其中切一個洞，煮熟的核仁放在豬的心臟，用清水燉直到豬的心臟變爛。加些鹽和芝麻油。你可以吃豬心湯。這種豬心百白滋仁湯能有效預防健忘，能治療記憶力減退等。特別是對於更年期或老年失眠症、夢、心悸等疾病有很好的治療效果。
2、核桃芝麻粥：益腎益腦，提高記憶力
衆所周知，核桃有改善記憶力的作用。選擇適量的核桃和黑芝麻，並用米飯燉。定期吃核桃芝麻粥，可以實現益腎益腦，提高人類記憶力的功效，可以讓人變得更聰明。
3、豬腦
主料：銀耳，黑木耳10克，豬腦，調味適量。
方法：洗髮黑木耳銀耳，豬洗腦一樣的鍋，加入雞湯，燉至徹底煮熟，加入鹽，味精、料酒、胡椒粉調味，煮12分鐘即可食用。
功能：滋補。
4、核桃龍眼雞
主料：核桃仁10克，雞肉250克，調味。
做法：將雞肉洗淨切塊，與料酒、澱粉、醬油，鍋中的熱油混合，直至生薑洋蔥香，雞肉炒，然後等待覈桃和肉、洋蔥、姜、胡椒粉，熟加入鹽和味精。
功能：補腎健脾，養心。
補腦提高記憶力的食物除了一些補腦提高記憶力菜譜之外，在生活中也是有很多的食物是可以達到提高記憶力的目的，那麼補腦提高記憶力的食物有哪些呢？
1、黑莓
塔夫茨大學的研究發現，黑莓提取物有助於改善平衡，協調和記憶。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的關鍵。黑莓還有助於促進腦神經元之間的相互作用，並增加腦力。
2、櫻桃
櫻桃具有很高的鐵含量，是各種水果中的第一種。鐵是合成人血紅蛋白和肌紅蛋白的原料。它在人體免疫，蛋白質合成和能量代謝過程中起着重要作用。它與腦神經功能和老化過程密切相關。普通櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生。它可以預防和治療缺鐵性貧血，增強體質，改善大腦和大腦。
3、桑葚
桑葚具有滋補肝腎，健脾養血的功能。它含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B1、B2、C等。它含有大量以亞油酸爲主要成分的脂肪油，對大腦發育和活動非常有幫助。
4、龍眼
龍眼是“智慧果實”，它可以讓大腦開啓。談到連續加班或考試時，思維變得沉悶，吃龍眼可以恢復體力，使思維敏捷。值得注意的是，龍眼往往很熱，並提醒人們口乾或發炎，不要進食。
什麼時候補腦提高記憶力對於孩子來說，如果出現了記憶力差就要了解原因，並且在日常的生活中，儘量避免孩子出現這樣的情況。下面是補腦提高記憶力的做法。
1、注意力不集中
早期教育專家認爲，寶寶的不良記憶主要是由於寶寶注意力不集中和注意力分散，注意力是記憶的基礎。因此，如果你想提高寶寶的記憶力，首先必須提高寶寶的注意力和興趣。
此外，家長必須加強嬰兒營養，特別是腦營養。寶寶可以服用DHA，研究表明，DHA是大腦中不可缺少的營養物質，可以促進智力和視力的發展，並可以改善記憶力，集中寶寶的注意力，並更加仔細地學習。
2、鉛超標
過量的鉛可能會損害兒童的中樞神經系統，導致大腦發育不良，導致精神發育遲滯等後果。如果寶寶證明鉛超標，請注意鉛。
補腦提高記憶力的方法孩子正在處於生長你的黃金時期，如果出現了記憶力不好會嚴重影響他們的學業，那麼怎麼補腦提高記憶力？
1、重複記憶法：通過反覆閱讀來鞏固記憶，這種方法適合年幼的寶寶。他們本來喜歡重複，同樣的故事可以聽到足以讓寶寶落後，能夠及時提問。
2、聯想記憶法：最簡單的聯想，以加強寶寶的聯想，便於記憶，避免無聊。
3、直觀的圖像記憶方法：利用視覺輔助工具幫助寶寶記住寶貝在電視上的一些廣告詞，生動地直接達到記憶的目的。
4、分類記憶法：只有通過分類知識，才能最大限度地利用歸納來教育寶寶。掃盲是最好的，例如綠色、清晰、請求、愛情等，一邊使用相同的詞語，並且發音也接近，寶寶很容易記住。
5、藝伎記憶方法：有節奏和押韻的作品容易記憶，許多歌曲很容易追上。發展兒童智力來發展知識是有益的。
6、利用感官參與記憶：利用耳朵、眼睛、嘴巴、雙手參與記憶活動可以提高記憶力。
補腦提高記憶力注意什麼在生活中如果想要補腦提高記憶力，除了食物和藥物之外，還可以通過其他的方式達到提高記憶力的目的，那麼補腦提高記憶力需要注意什麼呢？
1、相信自己：焦慮可能會讓事情變得更糟。在北卡羅來納大學進行的一項試驗中，一羣健康老人在被告知年齡可能造成記憶障礙後，受到記憶衰退的影響，另一組被告知記憶沒有受到影響。受年齡影響太大，他們的分數比前一組高15％。
2、關掉背景噪音：如果您在寫電子郵件的同時收聽新聞，您將很難同時記住這兩件事。 “注意力和多才多藝只會極大地影響學習效率，因爲你無法同時記住這些不相關的知識。洛杉磯加州大學心理學博士羅素博士告訴記者，最好不要聽在閱讀書籍或處理重要的公務時閱讀音樂。
3、淨化心智：壓力會損害你的腦細胞和記憶力，而冥想可以減輕壓力肯塔基大學的一項實驗表明，下午的冥想學生的記憶成績高於只玩了一段時間的學生。冥想就像睡覺。這個安靜的狀態可以爲神經細胞提供鞏固信息和記憶的時間。
4、控制血脂：健康的膽固醇水平是智力敏捷性的保證，因爲它可以影響心血管效率。低密度脂蛋白膽固醇在血管中積聚，阻斷腦中的血液。
