什麼時候喝蜂蜜水比較好？一般來說，睡前喝蜂蜜水比起牀後喝蜂蜜水好中醫對初秋養身有朝鹽水，晚蜜湯的說法。意思是每天早上起牀空腹喝淡鹽水，每天晚上睡覺前喝蜂蜜水。早上喝淡鹽水可以稀釋粘稠的血液，而且有一點消炎作用，滋潤腸胃大便的晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，補充各種微量元素。因此，更科學的方法是晚上喝蜂蜜水，早上起牀喝淡鹽水。讓我們看看爲什麼遲到不早。空腹第一杯喝蜂蜜水是不合適的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，而不是以單純的水的形式存在，飲用後，體內蜂蜜中的糖分通過人體代謝變成葡萄糖被人體吸收利用，失去了清晨第一杯水清潔體內環境的作用。
什麼時候喝蜂蜜水好呢？每天喝一杯蜂蜜水可以使皮膚光滑、白皙。蜂蜜水作爲第一杯水，無法有效補充機體細胞的水分，腎排尿時間比白開水相對緩慢，降低體內排毒效果，此時體內無廢棄物清除，接受新的優質(蜂蜜)物質，體內提供的新物質與一夜代謝的廢棄物混合，體內新舊雜合物質的代謝吸收過程因此，首先喝白開水，10分鐘後吃蜂蜜水，有助於最大化蜂蜜的營養價值。
另外，蜂蜜水中含有維生素、礦物質、生物酶等營養成分，對養顏、潤腸通便等有一定的效果，早上喝白開水後，體內比較清潔，喝蜂蜜水有助於發揮預防效果，爲了不影響食慾，可以直接吃蜂蜜也可以和酸奶、蔬菜汁等混合食用，可以隨時安排。
但是，喝蜂蜜水的時間遲早也不是一般的說法，不適合所有人。例如，有些人大便困難，早起喝蜂蜜水有助於排便，早上起牀喝蜂蜜水比較好。
睡覺前喝一杯蜂蜜水也不適合每個人。原因是蜂蜜水飲用後，血糖快速提高，不到半夜就被吸收，很難緩解半夜低血糖。另外，睡眠細胞本來就缺水，血液粘稠度高，喝蜂蜜水，稀釋血液粘稠度不是雪上加霜，也不利於預防心腦血管的事故。因此，中老年人、血脂異常者最好選擇白開水，放棄早晚一杯蜂蜜水的習慣，才能更有效地發揮蜂蜜的營養價值。
所以關於蜂蜜水什麼時候喝比較好，還是要看個人體質，如果真的想要養好身體，可以去中醫院找醫生介紹一下情況，看醫生的建議比較好！
另一個小提示:蜂蜜避免熱服用，失去維生素，失去生物酶，降低原蜂蜜的營養價值，最好用冷白熱水60度左右吃蜜。我的一般做法是用熱水和冷白熱水相同的溫度沖走。
錯誤的蜂蜜補藥變毒
蜂蜜一直是養生家們最受尊敬的食物之一，無論多麼好的食物，都有兩面。
6個實用技巧有助於選擇蜂蜜
看顏色:蜂蜜顏色的濃淡取決於蜂蜜中含有植物色素和有色礦物質的多少，正常顏色分爲水白、特白、白、特淺琥珀、淺琥珀、琥珀和深琥珀七個等級。不同花種的蜂蜜顏色不同，因此，同一種蜜有兩種顏色就不對，如椴樹蜜爲淺琥珀色，顏色發紅。
經期喝適量蜂蜜可緩解不適
女性都有經期綜合徵，只是每個人的表現不一樣。很多人在經期會犯困、失眠，還有的女性在經期會喜怒無常，嚴重者會因爲嚴重的痛經引發疾病，所以女性在經期應特殊護理。據專家介紹，生理日可以喝適量的蜂蜜，緩解女性的煩躁和生理痛的症狀。
