寒氣在子宮裏造反，真的沒人管嗎？中醫認爲，這些寒冷從外面進入，從內面出生，我們要做的是阻止源頭。宮寒應該怎樣溫暖呢？據婦科專家介紹，引起子宮寒冷的主要原因如下:
一、體質性子宮寒冷
有些女性天生體質寒冷:四肢容易冷，卻敏感，臉色比普通人蒼白，喜歡熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質多由後天因素引起，居住環境寒冷，喜歡寒冷的食物，過勞，容易生氣，傷害身體的陽光……這些是使身體寒冷的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
回暖祕方：
●多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
●鮑魚滋補中醫認爲鮑魚滋補清熱，滋陰養顏，清肝明目，是女性最好的補品。過去，太醫院爲皇后妃子們貢獻的中藥丸，和諧時不像現在用蜂蜜，而是用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。
●宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作爲清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料爲鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可調理子宮寒氣，比吃藥效果好。
●健步這樣的人安靜沉着，運動過多容易疲勞。其實動則生陽，寒性體質者尤其需要通過運動來改善體質。走得快是最簡單的方法，走路，特別是走在卵石路上，刺激腳底的經絡和穴位，疏通經脈，調節血氣，改善血液循環，全身溫暖。
●艾條灸是去醫院的方法。中醫一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關元穴。用艾條每天燻烤30分鐘，長期堅持就有效。
二、夏天的空調房引起宮寒
進入盛夏後，女性們展示皮膚，美腿、玉臂、香肩，甚至大背、小腰都可以看到。在辦公室辦公室裏，永遠是四季一定的24℃，空調的冷氣在千里之外，遠離你。出乎意料的是，此時你的子宮受到外界寒冷的折磨，有多少熱量不能這樣消耗？不知不覺中，寒氣侵入身體，女性特有的器官-子宮，首先被沖走，子宮寒冷不遠。
溫暖的祕方:
●在辦公室準備外套和披肩等袖子的小開衫，夏天每天穿吊帶的衣服也能保護肩膀，那裏不能冷。穿裙子的時候，可以用披肩保護腳，特別是膝蓋。襪子也需要害怕寒冷的女性，防止寒冷從腳下出生。
●別坐在空調下面如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹着你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。
●別在辦公室午休趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。另外，最好不要在空調房呆8小時，中午去室外，讓毛孔接觸外部的自然氣息。如果體內有寒冷，也可以發散。
●不要坐在寒冷的夏天，不要坐有寒冷的椅子。例如地面、石面或鐵面椅子，熱傳導快，寒冷重，寒邪迅速擊退身體的陽光直接攻擊子宮。
●受寒後，如果偶爾有受寒的現象，例如淋雨、溼發出時，必須事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料爲紅糖2勺，生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次即可驅寒。
三、快速減肥引起宮寒
無論是節食、運動還是藥物，減肥途徑都要比攝取消耗大，但必須是長期的過程。短時間達到瘦身目的，只能以健康爲代價。快速瘦身只是用激烈的藥物，用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，身體在短時間內失去了很多能量物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
回暖祕方：
●別對脂肪太苛刻“人人都在喊減肥”是一種時代病，是骨感美女盛行時代的副作用。事實上，無論是東方還是西方，傳統美麗的女性都有一個特，健康專家提出的體重指數是20.85的女性最性感的特徵。總之，不要對腹部脂肪太苛刻，有保護子宮的作用。
●減肥目標合理確實需要減肥時，爲自己制定緩慢但副作用小、難以反彈的減肥計劃，以減肥爲原則，目標是每月減肥1~2斤。
●飯前喝湯，如酸湯、辣魚湯、胡辣湯等，有效佔胃容量，減少飲食量。此外，它們所具有的溫熱性質也可以幫助你慢慢積累體內的熱能，防止宮寒。
●紅花暖宮蛋取一枚雞蛋，開口，放入藏紅花1.5克，攪拌蒸熟即可。月經來潮的第二天開始吃，一天吃一個，連續吃九天，然後等下一個月經來潮的第二天開始吃，連續吃3~4個月的月經週期，可以疏散淤血，溫暖子宮。
