寒氣在子宮裏造反，真的沒人管嗎？中醫認爲，這些寒冷從外面進入，從內面出生，我們要做的是阻止源頭。宮寒應該怎樣溫暖呢？據婦科專家介紹，引起子宮寒冷的主要原因如下:
一、體質性子宮寒冷
有些女性天生體質寒冷:四肢容易冷，卻敏感，臉色比普通人蒼白，喜歡熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質多由後天因素引起，居住環境寒冷，喜歡寒冷的食物，過度勞累，容易生氣，損害身體的陽光……。此外，還有一些遺傳因素，也許你父母的體質很冷，或者當你出生時，他們的年齡相對較大，身體的陽光正在逐漸減少，這將直接導致寒冷的體質密碼寫在你的基因上。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現子宮寒冷的症狀，所以不僅要注意防寒，還要長期溫暖身體。
溫暖祕方:
●多吃補氣溫暖身體的食物，如核桃、棗、花生，先天的不足由後天的高能量補充，不必擔心內熱過多，宮寒體質不足，不易發生火災大致熱的症狀。
●在鮑魚滋補中認爲鮑魚滋補清熱，滋陰養顏，清肝明目，是女性最好的補品。過去，太醫院爲皇后妃子們貢獻的中藥丸，和諧時不像現在用蜂蜜，而是用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。
●宮廷暖宮羹這種食物能溫暖下半身元陽之氣，常作爲清代後宮妃每月必吃的藥膳。材料爲鹿茸粉0.5克，冬蟲夏草1根，雞蛋1枚，鹽少，一起用水蒸蛋湯就能吃。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
● 健走 這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
●艾條溫灸這是去醫院的方法。中醫一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關元穴。用艾條每天燻烤30分鐘，長期堅持就有效。
二、夏日空調房惹宮寒
進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。在辦公室辦公室裏，永遠是四季一定的24℃，空調的冷氣在千里之外，遠離你。出乎意料的是，此時你的子宮受到外界寒冷的折磨，有多少熱量不能這樣消耗？不知不覺中，寒氣侵入身體，女性特有的器官————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
溫暖的祕方:
●在辦公室準備外套和肩膀，比起有袖子的小開衫，夏天每天穿吊帶的衣服也能保護肩膀，那裏不能冷。穿裙子的時候，可以用披肩保護腳，特別是膝蓋。襪子也需要害怕寒冷的女性，防止寒冷從腳下出生。
●不要坐在空調下面。如果果果座不能移動，請準備更多的絲巾，不要讓風吹到脖子上。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹着你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。
● 別在辦公室午休 趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。
● 不要坐“寒” 夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
● 受寒後補救 如果偶有受寒現象，例如淋雨、溼發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。
三、快速減肥引宮寒
無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作爲代價了。快速瘦身只是用激烈的藥物，用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，身體在短時間內失去了很多能量物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
回暖祕方：
● 別對脂肪太苛刻 “人人都在喊減肥”是一種時代病，是骨感美女盛行時代的副作用。事實上，無論是東方還是西方，傳統美麗的女性都有一個特，健康專家提出的體重指數是20.85的女性最性感的特徵。總之，不要對腹部脂肪太苛刻，有保護子宮的作用。
● 減肥目標合理 確實需要減肥時，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動爲原則，目標定爲一個月減重1～2斤。
●飯前喝湯，如酸湯、辣魚湯、胡辣湯等，有效佔胃容量，減少飲食量。此外，它們所具有的溫熱性質也可以幫助你慢慢積累體內的熱能，防止宮寒。
●紅花暖宮蛋取一枚雞蛋，開口，放入藏紅花1.5克，攪拌蒸。月經來潮的第二天開始吃，一天吃一個，連續吃九天，下一個月經來潮的第二天開始穿衣服，連續穿3~4個月的月經週期，可以疏散淤血，溫暖子宮。
