超過八成的年輕人認爲晚睡就是熬夜，還有超過四成的年輕人說幾乎每天熬夜。互聯網和金融業是居熬夜榜單第二、第三，第一你可能都猜不到。調查發現，4成的年輕人每天都熬夜，而超過6成的年輕人理想狀態仍然是“早睡早起”，互聯網不是最能熬夜的行業，自自由職業者似乎在深夜想得更多。
據悉，生活中很多人都存在熬夜的習慣。不過，如果長時間熬夜，人類的健康也會受到損害。正常情況下，人應該在合理的睡眠時間來調節自己的情緒，這樣才能提高器官的功能。假如老是熬夜，臟器的負擔加重，此時就會出現各種的不良症狀。然而，一些人認爲熬夜之後反而會更加精神。事實上，它也是一種身體受傷的表現。所以，日常生活中要培養健康和良好的睡眠習慣，避免出現健康問題。
睡得太晚會有什麼危害？
1.影響肝臟的健康
許多人熬夜後反而會覺得自己更有精神了，其實這也是身體上火的一種表現，表明機體已經受到了損傷。長期熬夜，人體各器官的功能很容易下降，尤其是肝損害非常嚴重。由於人們睡眠不足，肝臟排毒能力下降，很容易導致體內垃圾毒素積聚，從而使肝臟功能下降。
2.降低腦功能
如果經常熬夜，人的大腦功能很容易下降，甚至會出現記憶力下降、思維遲緩、反應遲鈍等症狀，這些都與熬夜有關。日常生活中要保證充足的睡眠時間，積極地提高大腦功能，以防止大腦功能的衰退。
3.眩暈頭痛
長期熬夜，血液健康就會受到影響。由於人長時間沒有睡眠，此時大腦神經組織緊張過度，而且對大腦血管產生刺激，此時病人容易感到頭暈目眩，頭痛明顯。假如長時間出現這種情況，需要高度重視，通過合理的方式來補充睡眠。這個時候可以避免頭昏眼花，頭痛的症狀會加重。
4.眼睛發黑
如果長時間熬夜，這個時候人的眼睛部分會有明顯的黑眼圈，甚至會引起眼睛疲勞。由於人類只有在充足的睡眠下，眼睛才能得到休息，避免眼睛中出現過多的黑眼圈，從而出現黑眼圈。
5.皮膚健康
如果長時間熬夜，人們會發現他們的皮膚狀況會明顯下降。睡足了，人體氣血充足，所以面部膚色狀況好，一般都會給人一種氣色很好，血氣足的表現。而且經常熬夜後，身體循環代謝能力下降，容易出現色斑.皺紋等，這些都與身體衰老有關。在日常生活中，要保證充足的睡眠，避免皮膚出現問題。
6.降低免疫
長時間熬夜，人體的免疫功能很容易下降。此時人體的免疫功能只有在充足睡眠的情況下才能增強，增強免疫功能是預防疾病的有效措施。若免疫功能持續下降，此時人體得疾病的機率將增大。在日常生活中要保證睡眠的科學性，以防止出現這種情況。
