黃果柑功效有什麼

黃果柑當中富含很多營養物質，可以補充人體所需維生素及多種微量元素等。

黃果柑是日常生活中較爲常見的水果，含有碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀、鎂、鈣等多種營養成分，適量食用後能夠爲身體補充多種營養物質。其中膳食纖維有助於維持正常的腸道功能。維生素C具有抗氧化作用。鉀有助於維持正常的肌肉功能。

但黃果柑不宜過量食用，尤其不建議吃剛從冰箱取出來的柑橘，以免引起胃腸不適。此外，日常生活中一日三餐要做到葷素相宜、粗細搭配，既要保證身體所需的營養，又要注重多樣化，不能偏食、挑食。三餐要按時、定量，不要吃得太飽，按時、定量地吃，有利於腸胃的消化和吸收，有利於身體的健康。