生活當中我們到底該如何做才能夠避免腰肌勞損疾病發生呢，很多的人都在關注着這樣的問題，因爲腰肌勞損屬於生活當中常見的慢性疾病，疾病發病率高，危害性大，所以積極做好預防很關鍵，小編來講述腰肌勞損的預防措施有哪些？
(1)避免住在潮溼的環境中，要杜絕身體寒冷受涼。我們要根據天氣的變化，隨時增減衣服，在出汗和雨淋過後，我們要及時的更換溼衣或擦乾自己的身體。
(2)加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈性良好者，發生勞損機會少。
(3)勞動中注意體位，避免在不良體位下勞動時間太長，對單一勞動姿勢者，應堅持工間鍛鍊。
(4)注意勞逸結合，慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息。急性腰扭傷的時候應該積極的進行治療，一定要保持充足的休息千萬不能沒有痊癒就進行繁重的勞作，防止加重腰肌勞損的病情。
通過閱讀完小編的講述之後，人們對於腰肌勞損疾病相關預防措施有了瞭解，希望瞭解了腰肌勞損疾病的這些預防措施，可以幫助人們在以後的生活當中做好積極的預防工作，避免腰肌勞損疾病發生，避免一些健康的危害出現，早日遠離疾病很關鍵。
