桃子是一個很常見的水果，其實營養價值也比較豐富，比較常見的營養價值有補氣益血、補鐵元素、緩解水腫、活血化瘀，需要注意體內偏熱的朋友不可以使用，消化力比較弱的朋友不宜使用，糖尿病患者不可以吃桃子。
生活中有許許多多的水果可以輕鬆的買到，甚至是人們經常性吃到的對象，可是很少有人去關注水果的具體營養價值，桃子就是很常見的水果之一，那麼桃子營養價值及功效與禁忌是什麼？
1、補氣益血
桃子是生活中比較常見的一種水果，具有補氣益血的功效，非常適合剛剛生病痊癒的人吃。由於他們體內存在氣血虧虛嚴重的情況，通過吃桃子能補氣又補血，還能起到滋陰的作用。
2、補鐵元素
女性和兒童常常會出現比較嚴重的貧血情況，所以適當的補充鐵元素可以改善這方面的症狀，而桃子裏面含有的鐵元素就比較多，可以有效的緩解貧血的情況，對貧血的預防也有比較大的幫助。需要注意桃子不能夠吃得太多，一次性吃太多的桃子比較容易引起拉肚子的情況。
3、緩解水腫
有的人在日常生活中遇到了水腫比較嚴重的情況，其實也並沒有嚴重到需要使用藥物的地步，那麼可以通過吃鉀元素比較豐富的水果或者蔬菜來進行緩解。桃子中含有的鈉元素比較少，鉀元素的含量比較多，因此可以較好的改善水腫的症狀。
4、活血化瘀
桃子具有活血化瘀和通便的作用，如果是更年期的女性，那麼可以適當的多吃桃子，可以緩解閉經的症狀。如果不小心被碰到了，那麼身體出現了淤青的情況，也可以通過吃桃子起到化瘀的功效。
5、食用禁忌
儘管吃桃子可以帶來的好處是比較多的，但是也需要根據個人的體質來決定，由於桃子是一種偏熱性的水果，身體本身有內熱的朋友應該要適當的控制桃子的使用，甚至需要避免吃桃子。有的人存在消化功能比較差的情況，那麼也不建議大家吃桃子。此外糖尿病患者不可以吃桃子，不可以魚一起吃，爛桃子也不可以吃。
