感冒期間不建議吃三文魚刺身，食用後可能會出現細菌感染，引起腸胃不適，或加重感冒病情，最好多食用清淡、易消化、高營養的食物。
感冒期間，應儘量避免食用過多海鮮類食品。由於感冒通常是因自身抵抗力差，受到病毒、細菌感染所致。在身體免疫力和抵抗力低下的情況下，食用海鮮、生冷類食物，可能會導致患者出現細菌感染，引起腸胃疾病，比如腹瀉、嘔吐、感冒加重等情況。
感冒期間最好多食用清淡、易消化的食物，也可補充富含維生素、膳食纖維的食物，以及對胃腸道、呼吸道無刺激的食物，如豬肝、菠菜、木耳等。
