沃柑吃多了一般不會上火，但是不建議食用過多，以防引起腹部不適、血糖升高等情況。建議保證食物的多樣性及營養的攝入。
沃柑屬於晚熟雜交柑桔品種，性質溫和，含有豐富的維生素C、葡萄糖、蔗糖、枸櫞酸、檸檬醛以及鈣、磷、鐵等營養物質。一般過多食用沃柑不會出現上火的症狀，但仍不建議患者過多食用。
如果食用過多沃柑，可能會加重胃腸道負擔，不利於機體的消化與吸收，容易出現腹脹、腹痛、腹瀉等腹部不適症狀。同時，沃柑含糖量高，食用過多可能會引起血糖升高，進而出現一過性頭暈、眼花、乏力等高血糖症狀。
建議日常生活中控制沃柑攝入量，避免食用太多。應保證食物的多樣性，避免長期大量攝入單一食物，以免造成營養不良。
