事實上，過度嚼口香糖會導致臉型改變。臉變寬的主要原因是由於長期過度咀嚼口香糖，導致上頜肌羣（肌肉、翼肉肌等）等過度鍛鍊，刺激到下頜角區的肌肉以及骨骼發育，最終導致外觀呈“方臉畸形”。
很多人都聽說過這樣的口號，嚼口香糖可以消耗熱量，一個月可以讓人瘦5公斤。導致很多人對口香糖可以減肥美容的說法深信不疑。有研究表示，一塊口香糖可以消除口腔中的上億個細菌。但有患者表明，自己嚼口香糖之後臉反而變大了，這是怎麼回事呢，接下來給大家分析下。
簡單地說，就是嘴裏要是定時並且長期吃堅果、嚼口香糖等，就和手部舉啞鈴一個性質，這會導致肌肉以及骨骼被鍛鍊起來。一旦咀嚼口香糖的時間超過15分鐘，這時候口香糖裏的大量凝膠類物質會發揮作用，導致口香糖越來越難嚼，然後因爲過度的用力導致面部的肌肉緊繃，還有就是咀嚼的時間太長會對面部骨骼以及肌肉造成不利。
要是患者餓了可以嚼口香糖，這樣容易讓大腦出現飽腹感，長期這樣做可以達到減肥瘦身的目的。但事實上，嘴部的咀嚼動作是可以僞造吃東西的表象，讓大腦感覺你正在吃東西，以此釋放飽腹信息。但是一天食用口香糖的數量不可以超過2粒，而且每次不超過10分鐘，這個方法可以帶來一定的飽腹感。但是長時間咀嚼會導致胃釋放過多的胃酸消化液，會灼傷胃黏膜導致出現噁心、以及腹脹腹痛的情況，口香糖不可以分解脂肪，同時也無法潤腸排便，所含有的大量糖分會在飢餓時被快速吸收，反而導致增肥。
木糖醇等非蔗糖做甜味劑的口香糖不會致齲，但要是口香糖是以蔗糖作爲甜味劑，在咀嚼時，糖分就會長時間停留在口腔內，會給致齲菌產生酸性物質提供有利條件，這樣就會容易長齲齒。一直嚼口香糖會導致人體的咀嚼肌長期處在緊張的狀態，增加磨牙的機率。
