坐月子期間可以適量的吃黃鱔。黃鱔所含的營養非常豐富，具有補中益氣、明目解毒、補虛損以及補氣血的功效。女性生產之後身體都是非常虛弱的，吃些黃鱔能夠補益身體，讓身體更快的恢復。
大多數的女性生產完之後都需要坐月子，一般建議休養30天到42天的時間。在這期間除了要多注意休息之外，還需要合理搭配日常的飲食，這有助於產後恢復。那麼坐月子可以吃黃鱔嗎？
一、坐月子可以吃黃鱔嗎
坐月子的時候一般是可以吃黃鱔的，不過要適量的吃。黃鱔也就是常說的鱔魚，是一種營養價值非常高的食物。中醫認爲黃鱔能夠補中益氣，而且還能明目解毒以及補虛損、補氣血。女性生產之後身體往往比較虛弱，此時吃些黃鱔可以起到補益身體的作用，讓身體可以更快的恢復。
二、坐月子吃黃鱔的好處
1.開奶以及促進惡露排出
坐月子的時候吃黃鱔有助於開奶，而且也能夠促進惡露排出。黃鱔具有通血脈的功效，坐月子期間適當的吃些黃鱔，能夠疏通乳房的血脈，還可以調節血氣，緩解剛開始餵奶時所出現的乳房硬腫疼痛的現象。如果產後有惡露不盡的問題，適當的吃點黃鱔也能改善。
2.促進產後恢復
女性生產之後身體往往變得特別虛弱，月子期間需要有大量的營養補充。黃鱔是一種營養價值非常高的食物，其中含有大量的蛋白質、氨基酸以及脂肪等成分，可以幫助孕婦更好的滋養身體，促進產後恢復。
3.預防貧血
很多產婦都會出現貧血的問題，而黃鱔能夠通血脈和補氣血，鐵元素的含量在淡水魚當中位居第一位。所以說坐月子期間適當的吃些黃鱔可以預防貧血，如果已經出現了貧血的問題，吃黃鱔有助於病情改善。
