溼氣重時一般能吃李子，對溼氣重引起的不適症狀有緩解作用，但患者胃酸多時儘量避免吃李子。
中醫認爲，溼氣重主要是脾虛溼盛、腎陽虛水停引起的，在平時要注意避免吃肥甘油膩、辛辣刺激、生冷寒涼食物，否則可能會使溼氣重症狀加重。李子味甘、酸，性平，所以溼氣重者一般無需忌口李子。
李子中含有豐富的碳水化合物、胡蘿蔔素、核黃素、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等營養成分。溼氣重者適量吃李子補充營養，能提高機體免疫力。李子歸肝、腎經，有生津止渴、清肝除熱、利水的作用。溼氣重時適量吃李子，可加速體內水溼排出，起到一定的祛溼作用。溼氣重時可能有胃脹、胃痛、消化不良、大便黏膩、小便渾濁的表現。李子味甘、酸，能促進胃酸和消化酶的分泌，加速腸胃蠕動，幫助消化，提高食慾。還能加速腸胃蠕動，有潤腸通便的作用，能緩解溼氣重引起的不適症狀。
但溼氣重者胃酸過多時應少吃或不吃李子，以免使不適症狀加重。
