溼氣重的人常常是那些經常吃一些油膩的食物，而且不願意活動的人。這些人會感覺到自己的身體沉重，不願意動，而且越是這樣身體內部的溼氣就會越發嚴重，導致惡性循環。那麼溼氣重能喝酒嗎？
不能喝。喝酒會導致體內出現溼氣，如果溼氣已經很重了，依然是喝酒，那麼就會導致溼氣越發嚴重。其實造成溼氣重的原因就有喝酒這一項。
造成溼氣重的原因有愛吃涼的東西這一項，生冷食物，或者是涼性很重的食物，非常容易導致溼邪入侵，造成人體產生溼氣。所以吃東西的時候應該儘量避免吃涼的，烹調的時候儘量放上生薑、蔥蒜等，這樣可以有效的幫助排泄溼氣。
溼氣重也可能是因爲睡眠不足造成的。中醫認爲，脾虛常常是因爲睡眠不足造成的，睡眠很好的情況下會讓我們的感覺到活力四射。最好晚上11點之前睡覺，也可以增加一些運動量，這樣可以讓睡眠更好一些。
喝大酒是造成溼氣重的重要的因素，因爲喝酒可以助溼邪，是加重溼氣的關鍵性因素。所以溼氣重，儘量少喝酒，更加不能酗酒。如果身體還沒有溼氣，那麼也需要控制飲酒量，喝太多酒可能會導致身體出現溼氣。
