脂肪肝作爲肝臟類疾病之一，正確把握脂肪肝的預防方法能夠幫助大家及早的預防和控制，由於脂肪肝的早期症狀不是很明顯，因此很多的患者在發現疾病症狀的時候，都已經是中度脂肪肝了，那麼中度脂肪肝預防方法都有哪些呢？
脂肪肝的預防方法:
1.合理膳食 每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2.適當運動 每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
3.慎用藥物 肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒。所以平時不要動不動就吃藥。對出現有症狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
4、此外心情要開朗 不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
上面就是對脂肪肝的預防方法做出的分析，希望患者給予重視，因爲積極瞭解了脂肪肝的預防方法，才能夠幫助大家正確的預防和控制疾病，進而規避疾病導致的不必要危害的發生。
