導致記憶力越來越差的原因非常多，其中不良的情緒不僅影響思維能力更加影響記憶，導致出現記憶力下降，還有失眠或者是睡眠質量不好也是一種因素。而一些心理上的疾病比如說抑鬱症等，都是導致記憶能力下降的原因，此外還有如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力和運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退等，都是導致出現記憶能力下降的原因。
不少人會發現自己出現了記憶力下降的情況，不僅影響到了工作或者是學習的效率，嚴重的還會讓生活質量大打折扣，其實導致記憶力下降的原因有很多種，那麼具體的原因我們就來通過文章瞭解吧。
1、不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響着我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2、失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。經常缺乏失眠，失眠質量低下的人，記憶力容易衰退。人體的睡眠質量如何，對記憶力有重要影響。睡眠質量低下，大腦得不到有效休息，記憶就會受損，就常常忘記事情。另外，患神經衰弱之所以出現健忘情況，多於失眠障礙、注意力分散等因素有關。
3、疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。患有心理或身體上的某些疾病，也會成爲記憶力衰退的原因。比如患抑鬱症、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等，容易伴有記憶力衰退情況出現。這些疾病會對大腦中的記憶區域造成不良影響，記憶力自然也就退減了。
4、用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
5、依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力和運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學習，但平時多於電腦過度依賴，是不少20歲左右年輕人出現記憶力衰退的原因。依賴電腦完成計算任務、記錄事情等等，都會減少日常腦力勞動，進而大腦功能會慢慢變弱。
6、壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
7、不良嗜好
如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。我們知道吸菸容易誘發肺癌，而喝酒則傷肝。而在大腦記憶能力方面，吸菸、喝酒也會對其造成不良影響。其中，長期吸菸的人，其記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現得明顯。研究表明，吸菸會增加老年人患癡呆症的機率。這是因爲吸菸會造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現，進而大腦血液循環受阻，誘發癡呆症。另外，對於具有嗜酒的人來說，若明顯感覺到記憶力衰退時，很可能是慢性酒精中的前兆。
