葉酸是身體中必需的一種維生素，許多孕婦在懷孕前後都會適當的吃一些葉酸片，這樣可以防止寶寶出現先天性畸形，但是並不是所有的孕婦都適合吃葉酸片，所以不要一懷孕就盲目的吃葉酸，那麼，哪些孕婦不適合吃葉酸呢？
一、哪些孕婦不適合吃葉酸
1.對葉酸過敏的孕婦不能吃葉酸：一般情況下在備孕期的男女和懷孕初期的女性都可以適當的吃一些葉酸，但是如果對葉酸過敏就不適合吃葉酸片了，有些人只要一服用葉酸片就會出現皮疹，皮膚瘙癢，頭暈，呼吸困難等過敏反應，此時應該立即停止服用葉酸片，並且馬上就醫。
2.維生素b12缺乏的孕婦不可以服用葉酸片：因爲服用葉酸片後往往會掩蓋人們缺乏維生素b2的表現，而且服用了葉酸片後，還會進一步的降低血清中維生素b12的含量，讓神經損害加重，嚴重時甚至會讓神經損害不可逆轉，所以維生素b12缺乏的孕婦最好暫時不要服用葉酸片。
二、不能吃葉酸片的孕婦怎麼補充葉酸
孕婦適當的補充葉酸才能防止胎兒出現先天性畸形，比如先心病，脣齶裂，神經管畸形等，但是如果自己不適合吃葉酸片，可以通過飲食補充葉酸，比如在平時可以適當的多吃一些新鮮的水果和蔬菜，尤其是深綠色的蔬菜爲身體補充葉酸，還可以多吃動物的內臟，蛋類，豆類等食物爲身體補充葉酸。
三、補充葉酸的食譜
1.涼拌菠菜：菠菜中含葉酸比較豐富，所以想要補充葉酸，可以常吃涼拌菠菜，就是把菠菜放到沸水中斷生，淋入麻油，加入適當的鹽，醬油，醋，味精，薑末攪拌均勻，就可以食用。
2.山藥黃瓜炒豬肝：把山藥去皮切片後，放在沸水中焯燙、撈出；把豬肝放在清水中浸泡30分鐘後再清洗切片，放入沸水中焯成八成熟，撈出來瀝乾水分；在鍋中放油加熱後，把山藥片，黃瓜片，豬肝倒進去，快速的翻炒，加入適量的鹽，高湯，水澱粉，最後收汁裝盤就可以常吃。常吃這種食物也能很好的補充葉酸。
