洋蔥之所以受到很多人的歡迎，不光是因爲其口感獨特，更重要的是這種蔬菜營養價值是非常高的。尤其是對於女性朋友來說，在月經期間食用的話，能夠對自己的身體產生很多益處。比如殺菌、抗感冒、維護心血管健康以及助消化等。但需要注意不要過量食用。
洋蔥是很多人都知道的一種蔬菜，因爲其口感獨特，所以受到了很多人的歡迎。最重要的是洋蔥當中的營養成分是非常豐富的，不光富含各種類型的維生素，同時還具備着各種微量元素。所以長時間適當的吃洋蔥對於人的身體健康是有益的，那經期吃洋蔥有什麼好處呢？
一、殺菌
在月經期間，女性朋友的身體抵抗力和免疫能力都在不斷下降，所以較爲容易發作感冒等一系列的病症。而洋蔥當中含有植物殺菌素，比如大蒜素等，可以起到很強的殺菌效果，同時還能夠幫助人的身體抵抗流感病毒。
因此可以起到不錯的預防感冒的效果。另外，這種植物殺菌素往往會通過人的呼吸道以及泌尿道等器官組織部位排出體外，所以能夠有效刺激這些位置的細胞管道壁分泌，因此還可以起到抑菌防腐以及祛痰利尿的效果。
二、維護心血管健康
洋蔥當中含有一種物質叫做前列腺素a，它對於人的身體健康是非常重要的。因爲前列腺素a能夠幫助人擴張自身的血管，而且還可以起到降低血液黏度的效果，因此其具備着降血壓以及增加人體冠狀動脈血流量的作用。同時還能夠起到預防血栓形成的效果，所以如果女性朋友在月經期間適當的吃一些洋蔥的話，還能夠有效維護自身的心血管健康。
三、助消化
部分女人在月經期間往往會存在着消化不良等異常的狀況，此時就可以通過少量的吃一些洋蔥來起到不錯的助消化的作用。這是因爲洋蔥當中含有一種物質，叫做蔥辣蒜素。其不光具備着濃郁的香氣，而且產生的特殊氣味能夠有效的使人體內的胃酸分泌，從而導致人的食慾不斷增加。所以少量的吃洋蔥對於女人在月經期間所出現的消化不良以及胃動力不足等腸胃方面的症狀都能夠起到緩解的效果。
