平時大家需要注意子宮脫垂的出現，要注意這種疾病的發病因素，而且要注意預防方法，平時應該注意多休息，尤其是產後女性，更應該注意自己的生活事項，全面的進行調理，而且要注意自我保健，那麼，如何有效的預防子宮脫垂。
(1)更年期及老年期的婦女，應特別注意勞逸結合，避免過度疲勞，同時，更注意保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、焦慮、恐懼的心情。
(2)應適當減輕工作，避免參加重體力勞動。
(3)要注意營養，適當進行身體鍛鍊，堅持做肛提肌運動鍛鍊，以防組織過度鬆弛或過早衰退。
(4)積極防治老年性慢性支氣管炎和習慣性便祕，定期進行全身及婦科檢查，及早發現和治療更年期和老年期婦女的各種常見病。
平時大家需要注意這種情況的出現，而且要注意自我調理方法，有效進行保健，並且在日常生活當中，要注意避免造成習慣性便祕。平時也要注意搭配飲食，更快的進行治療，希望大家儘早瞭解這種疾病的出現，更快地緩解病情。大家需要注意自己的生活事情。
