腰椎間盤突出最主要的病因大概就是久坐。在站立位的時候，腰椎的負荷是正常的1.5倍。在坐位前傾的時候，腰椎的負荷、骶棘肌痙攣等原因。還有很多不良的習慣，比如說在電腦跟前一坐就是好幾個鐘頭，在自習室一坐好幾個小時，或者長時間開車一開也是好幾個鐘頭，那麼這些因素都極有可能造成腰椎間盤的突出。
越來越多的人有腰間盤突出的問題，長期伏案工作的人患有腰椎間盤突出的概率要高於其他人，很多患者深受困擾，瞭解腰椎間盤突出的病因有利於人們做好預防工作，避免給患者生活和工作帶來影響，而病情一旦發生就會有四肢冰冷，手腳麻木的症狀，這不但讓身體感到不適，嚴重還會影響日常生活。那麼，椎間盤突出的病因有哪些？
不良體位的影響
人在完成各種工作時，需要不斷更換各種體位，包括坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿勢，不良姿勢常誘發腰椎間盤突出的發生。
腰椎間盤突出外傷
急性損傷如腰扭傷，並不直接引起腰椎間盤突出。但是在失去腰背部肌肉的保護情況下，極易造成椎間盤突出。
過度負重
從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。脊椎負重100kg時，正常的椎間盤隙變窄1.0毫米，向側方膨出0.5毫米。而當椎間盤退變時，負同樣的重量，椎間隙變窄1.5～2毫米，向側方膨出1毫米。
腰椎間盤突出的病因之無菌性炎症
骨刺、突出的椎間盤壓迫其周圍的神經根、血管、脊髓，引起受壓組織產生水腫、滲出、小的出血竈、粘連這些病變，醫學上稱之爲無菌性炎症，它是引起腰間盤突出的原因中最爲主要的。
骶棘肌痙攣
骨刺、突出的椎間盤壓迫神經的後支，可導致骶棘肌痙攣，它會引劇烈的疼痛，並使腰間盤突出加重。
退行性病變
這是腰椎間盤突出的病因最根本的。是指脊柱的退行性病變。脊柱的退變包括脊椎的退變和椎間盤的退變。椎間盤的退變使得纖維環退變，表現爲變薄、破裂。髓核的退變，表現爲水分減少、失去原有的彈性和可流動性。最後導致腰間盤突出的發生。
