泡腳消耗熱量嗎

泡腳主要是通過水的溫度舒張雙下肢的血管，促進雙下肢血液循環，加速新陳代謝，從而消耗熱量，達到減肥的目的。

單純通過泡腳促進新陳代謝的效果較差，對熱量的消耗較少。有數據顯示，泡腳一個小時可消耗120大卡的熱量，相當於低強度運動，與中速步行1000步的活動量相當，所以消耗熱量、減肥的效果不是特別明顯。想要更快的減肥，要控制熱量的攝取，並增加運動量，消耗體內多餘的能量，才能達到理想的效果。