脾虛這種不良症狀的出現，患者可以通過吃一些番薯、粳米、芝麻油以及大棗這些食物來進行緩解。此外，薏苡仁、小麥以及糯米這些食物，對於治療腎虛這種疾病所帶來的不良症狀，也是有着不錯的食療效果的。
現實生活之中，脾虛這種不良症狀是比較常見的，所誘發的一些不良症狀對於患者的身體健康傷害很大，所以對於脾虛這種不良症狀，不可以聽之任之，一定要及早治療。那麼，脾虛如何調理？下面瞭解一下！
1、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，具有補脾和血以及益氣通便的功效的，作用也是非常大。
2、薏苡仁
味甘淡，屬性微寒。具有利水滲溼和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
3、粳米
又被稱爲“大米”。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
推薦：粳米粥。粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，再加入一些葡萄乾，然後跟粳米粥一起燉煮直到稀爛爲止就可以了。
4、小麥
小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。
5、芝麻油
芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症
6、糯米
糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘。粳米這種食物，作用還是非常大的，十分適合那些脾虛以及胃寒的的患者所食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
7、大棗
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。
需要提醒的是，食療對於疾病的治療效果是有限的。所以，如果患者的脾虛的病情比較嚴重的話就要看醫生了，不要耽擱了病情。
