消暑降火的食物有西瓜、青瓜、蓮藕等。可以選擇其中的食物食用進行消暑降火。具體如下：
西瓜具有解暑、生津止渴、利尿消腫的作用，西瓜性寒、在夏天食用可以用於改善暑熱，清熱解暑。吃西瓜當中還含有豐富的鉀元素，可以補充夏季流汗所導致的鉀流失。
青瓜具有消渴解煩、清熱利尿的作用。青瓜當中還有大量的維生素C、碳水化合物、維生素B等，可以用於補充營養，青瓜水分大，方便利尿。
蓮藕具有清熱解毒的作用，可以在夏天用於消暑。同時蓮藕還富含鐵鎂，鉀等微量元素，可以促進紅細胞的產生，起到補氣益血的作用。當中還富含大量的膳食纖維。有助於人體的消化。
如果患有疾病的患者，需要在醫生的指導下進行食用，如有感到不適，應立即就醫進行治療。
